Vị Ban Mê
New Member
Chào các mom trên diễn đàn mình! Giai đoạn mang bầu, chuyện ăn uống đúng là phải "nâng lên đặt xuống" kỹ càng. Nhiều mẹ hay hỏi mình là bầu ăn măng khô được không, vì món này nấu canh xương hay kho thịt thì "hao cơm" khỏi bàn, nhưng sợ ảnh hưởng đến bé cưng trong bụng.
Thực ra, câu trả lời cho việc bầu ăn măng khô được không là hoàn toàn CÓ THỂ, miễn là các mẹ nắm được "bí thuật" sơ chế chuẩn chỉnh để đảm bảo an toàn. Măng khô vốn giàu chất xơ, giúp các mẹ bầu giảm bớt tình trạng táo bón cực kỳ hiệu quả – nỗi ám ảnh của bao chị em.
Để mình chia sẻ cách mình vẫn làm để vừa được ăn ngon, vừa an tâm tuyệt đối nhé:
Thực ra, câu trả lời cho việc bầu ăn măng khô được không là hoàn toàn CÓ THỂ, miễn là các mẹ nắm được "bí thuật" sơ chế chuẩn chỉnh để đảm bảo an toàn. Măng khô vốn giàu chất xơ, giúp các mẹ bầu giảm bớt tình trạng táo bón cực kỳ hiệu quả – nỗi ám ảnh của bao chị em.
Để mình chia sẻ cách mình vẫn làm để vừa được ăn ngon, vừa an tâm tuyệt đối nhé:
- Ngâm kỹ, luộc khéo: Mẹ nào cũng phải kiên nhẫn ngâm măng từ 5-7 ngày, nhớ thay nước hàng ngày nha. Khi luộc, bí kíp sống còn là luôn mở nắp vung để các chất không mong muốn bay hơi hết. Nước luộc phải trong veo, măng hết mùi hăng mới đạt chuẩn.
- Ăn "nhấm nháp" thôi: Đừng vì thèm mà ăn liên tục nhé các mom. Mình thường chỉ ăn khoảng 1-2 lần mỗi tháng thôi, vừa đủ để đỡ thèm lại vừa đảm bảo hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng.
- Chọn hàng "chuẩn": Mẹ bầu tuyệt đối tránh xa các loại măng trắng tinh do hóa chất. Cứ tìm loại màu vàng nâu tự nhiên, thơm mùi nắng, phơi sấy mộc thì mới yên tâm được.
Nếu các mẹ đang lăn tăn không biết bầu ăn măng khô được không thì cứ mạnh dạn áp dụng đúng cách này, măng sẽ là "trợ thủ" đắc lực cho tiêu hóa đấy.
Chúc cả nhà mình luôn có những bữa ăn ngon, sạch và thật ấm cúng!
#ViBanMe #BauAnMangKhoDuocKhong #KinhNghiemNhaBep #ChiaSeKinhNghiem #MangKho #DinhDuongThaiKy #MeBau #ComNhaMoiNgay